Koolitus: “PSÜHHOLOOGILINE ETTEVALMISTUS VOISTLUSSOORITUSEKS”

Koerteklubi Vile korraldab koolituse koerajuhtidele

“PSÜHHOLOOGILINE ETTEVALMISTUS VÕISTLUSSOORITUSEKS”

Koolitajaks on väga kogenud spordipsühholoog Aave Hannus, kes on nõusatnud sportlasi alates 2000. aastast, kokku 34 erineval spordialal.

 

Koolitus koosneb kahest koolituspäevast ja nende vahele jäävatest kodustest ülesannetest. Et sõitmist oleks vähem, siis kolime koolitusega Pärnusse. Kohtade arv on piiratud (20 inimest).

Esimene koolituspäev on 26. juunil.

Teine koolituspäev on 7. augustil.

 

Kahepäevase kursuse hind, koos lõuna ja kohvipausidega 95€

Kahepäevase kursuse hind, ilma lõunata 85€

Võimalik maksta kahes osas, enne mõlemat koolituspäeva.

 

Registreerimiseks kirjuta: keida.raamat@gmail.com

PSÜHHOLOOGILINE ETTEVALMISTUS VÕISTLUSSOORITUSEKS

Koolituse maht: 16 tundi
Koolitaja: Aave Hannus , www.peatreener.org

Esimene koolituspäev
1. Ärevuse, sportliku soorituse ja motivatsiooni seos:
• Millest sõltub motivatsioon?
• Millest tuleneb sooritusärevus?
• Kuidas on seotud motivatsioon, ärevus ja kehaline ning vaimne sooritus?
• Osalejate optimaalse soorituseelse seisundi väljaselgitamine

2. Eesmärkide püstitamise tehnika soorituse parandamiseks:
• Millistest eesmärkidest on kasu?
• Kuidas eesmärke sõnastada?
• Osalejate individuaalsete eesmärkide püstitamine treeninguteks ja võistlusteks

3. Keskendumise juhtimine: võistluseelsed, soorituseelsed, veajärgsed rutiinid:
• Optimaalse soorituseelse seisundi loomine
• Individuaalse soorituseelse rutiini ettevalmistamine võistluseks
• Veajärgne psühholoogiline taastumine

Teine koolituspäev
1. Kodutööde arutelu
2. Psühholoogilise treeningu tehnikad soorituse parandamiseks:
• Sisekõne
• Kujutlus
• Mõtete peatamine
• Mõtete asendamine
• Mõtetega leppimine
• Lõdvestustehnikad
3. Edasise psüühikatreeningu plaanide tegemine iseseisvaks rakendamiseks

 

Comments are closed.